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| Idosos |
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Ao se aposentar, muitas pessoas
encontram mais dificuldades em manter qualquer atividade física.
Entretanto, os exercícios são muito importantes não só para os idosos,
mas como para qualquer pessoa, pois aumentam a capacidade circulatória,
fortalecem músculos e articulações e nos ajudam a manter a flexibilidade
de nossos corpos.
Ao cuidar de uma pessoa idosa, você deveria lembrá-la – especialmente
àquelas que sofrem com a prisão de ventre - dos enormes benefícios dos
exercícios físicos.
A caminhada é uma das atividades mais praticadas pelos idosos, assim
como a natação e a hidroginástica. Muitas academias oferecem
programações especiais para estas pessoas. Consulte sempre seu médico
antes de iniciar qualquer programa de exercícios. |
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