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Se você acha que a prisão de ventre
está interferindo em sua dia a dia, recomendamos que você reflita se os
exercícios físicos estão presentes constantemente em seu estilo de vida.
Normalmente, deixamos de praticar atividades físicas por diversas
razões. Muitas pessoas acreditam não ter tempo para isso. Outras acham
que esta prática é simplesmente muito cansativa. E ainda existem pessoas
que de certa forma são intimidadas pelos esportes competitivos, e que
por isso não praticam exercício algum.
Os benefícios dos exercícios físicos, no entanto, podem ser enormes.
Especialmente para as pessoas que sofrem com a prisão de ventre. O
segredo de um ótimo planejamento de exercícios é simples: você deve
praticar regularmente algo que goste de verdade. E isso inclui
atividades simples, como, por exemplo, subir as escadas do seu prédio ao
invés de utilizar o elevador. Lembramos que diversos exercícios
fortalecem a musculatura abdominal, facilitando os processos
digestórios. |
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