Sobre a Constipação

A constipação é mais comum do que as pessoas possam acreditar. De fato, aproximadamente 80% das pessoas sofrem de constipação em algum momento durante sua vida.


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Ao viajar, as alterações no estilo de vida, nos cronogramas, na dieta e no consumo de líquidos podem causar constipação. Durante uma viagem, várias pessoas gostam de exagerar e também aproveitam esta oportunidade para relaxar. Seguir algumas regras básicas algumas vezes pode ajudar a evitar a constipação. Caso sinta-se constipado durante a viagem, recorra a um produto da Dulcolax® para receber alívio previsível e voltar a ser você mesmo.

Dicas para evitar constipação durante a viagem

  • Evite se alimentar com pressa ou pular refeições. Manter um esquema de alimentação regular o ajudará a manter a regularidade
  • Tente se alimentar como de costume
  • Escolha alimentos saudáveis, como grãos integrais, frutas secas, vegetais frescos
  • Limite o consumo de cafeína e álcool
  • Durma bastante
  • Mantenha-se hidratado
  • Seja ativo
  • Não ignore a vontade de ir ao banheiro
  • Se for viajar para um país em desenvolvimento, converse com seu profissional de saúde

Lembre-se que fazer escolhas saudáveis em sua dieta pode ajudar seu corpo a permanecer regular, para que você possa aproveitar suas viagens sem se preocupar com a constipação.

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