Sobre a Constipação

A constipação é mais comum do que as pessoas possam acreditar. De fato, aproximadamente 80% das pessoas sofrem de constipação em algum momento durante sua vida.


Dicas para Prevenir a Constipação

Há muitas coisas que você pode fazer para prevenir a constipação naturalmente.

  • Ter uma alimentação balanceada que inclua alimentos com alto teor de fibras (grãos integrais, frutas frescas e verduras e legumes)
  • Beber muita água
  • Praticar exercícios regularmente
  • Não ignorar a necessidade de evacuar

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